De ene sportrage is nog niet voorbij of de andere dient zich alweer aan. Dus vergeet Zumba, Sh’Bam of yoga, Just Bounce belooft de nieuwste hit te worden. En hier draait om springen op een trampoline. Volgens De Telegraaf wordt het de nieuwste trend in de sportscholen. Hmmmm ….
Maar wat houdt Just Bounce nu precies in? Want iedereen kan natuurlijk een trampoline kopen en daarop gaan springen. Dat ligt volgens bedenker en trampolinegoeroe Remy Draaijer toch net even wat anders. Hij ontwikkelde mini-trampolines die het lichaamsgewicht tijdelijk opvangen en je daarna als een soort katapult twintig centimeter in de lucht schieten. Daar bedacht hij nog een holistisch trainingsprogramma – inclusief muziek – bij.
Het resultaat? Juist – Just Bounce.
Den Draaijer is dan ook reuze enthousiast. ‘Het is zo leuk. Je komt even helemaal los van de dagelijkse beslommeringen, bovendien verbrand je meer calorieën dan met welke sport ook, omdat je alle spiergroepen aanspreekt en aandacht vraagt van elke cel in je lichaam,’ zo vertelt hij in De Telegraaf.
Dat klinkt veelbelovend.
En nee, de rage heeft nog niet alle Nederlandse sportscholen veroverd. Momenteel wordt het alleen nog maar gegeven in twee sportscholen in Amstelveen en Heerhugowaard. Maar die zijn dan wel weer enthousiast. ‘Omdat je veel endorfines aanmaakt, is het een heel leuke manier van bewegen, je wordt er blij van en hebt bijna niet in de gaten dat je keihard staat te sporten. We hebben onderzoek laten doen door de VU en het bleek dat een uurtje springen gelijkstaat aan twee uur rennen door de duinen. Kinderfeestjes duren bij ons dan ook nooit langer dan een uur, omdat de kinderen dan echt op zijn,’ laat Dirk Woud van Bounz in Amsterdam weten.
>> Lees hier het hele artikel in De Telegraaf
We zouden er bijna van gaan bouncen. Mits je natuurlijk niet van de trampoline afvalt. Want dat gebeurt vaak bij kinderen én volwassenen. En waarschijnlijk zitten er om deze mini-trampolines geen veiligheidsnetjes. Misschien de volgende keer tco gewoon maar naar Zumba.
foto: www.workout4life.nl
Nieuwsgierig? Bekijk hier een voorproefje:
Interessant artikel over de gezondheidsaspecten van trampolinespringen. Met de gratis TrampoFit app kun je op jouw smartphone bijhouden hoeveel calorieen je verbruikt. Bepaal zelf jouw doel en spring op de trampoline.